ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆ってダイエットに良いって聞くけど、本当かな？
ダイエット食品って味が心配。
メリットやデメリットも知りたいな。
他のグラノーラと比べても良いの？
といった悩みにお応えします。
この記事を読むと下記のことがわかります。
- ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆の評判・口コミがわかる
- ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆と他のプロテイングラノーラの比較がわかる
- ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆の買い方と最安値で購入する方法がわかる
どうも、ほぼ毎日ごろっとグラノーラ糖質60％オフを食べているまっきんです。
2020年にダイエット食のひとつにごろっとグラノーラを摂り入れて、半年間で-10kgの減量に成功しました。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフは、ダイエットのためにプロテイングラノーラを食べるなら、一番おすすめできるグラノーラです。
なぜなら、他のプロテイングラノーラより「あきらかに」良いだから。
色々なプロテイングラノーラがありますが、ごろっとグラノーラ糖質60％オフはもっともダイエットに良い栄養バランスをしています。
この記事では。ごろっとグラノーラ糖質60％オフの評判や口コミ、まっきんが実食した結果をまとめたので、購入するかの参考にどうぞ。
それでは、さっそくスタートします。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆の評判・口コミ
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆の評判・口コミを紹介します。
- 良い評判・口コミ
- 悪い評判・口コミ
をTwitterから探しましたので、参考にみてみてください。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆の良い評判・口コミ
ごろっとグラノーラを食べた方は、栄養バランスがよいし、思っているより美味しいという声がありますね。
栄養バランスがよいので、食事記録をつけて点数が高くなり、ストレスが減っているようですね。
さらに、食物繊維が多いので、腸活によく「快便」な方もいるようです。
あと、まっきんの個人的な話ですが、Twitterでごろグラを良く食べているとつぶやいたら
カルビーのグラノーラを呟いた時なので、若干の気まづさはありますが、良いと思っているものが広まったのでとてもよかったです。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆の悪い評判・口コミ
ごろっとグラノーラ糖質60％オフがダメというかたは、味わいが苦手な方がいるようです。
メインの食材は使われているのが、オーツ麦（オートミール）と大豆なので、味が苦手な方には厳しいかもしれません。
ただ、手間の少なさのクセに(失礼)コストと栄養バランスがよいから、なんだかんだよいんだよな。。。という意見もあります。
また、2022年6月に値上げをしてしまったのを惜しむ声もでています。
一袋の値段は変わらないのですが、内容量が350g→300gに減りました。
少しだけコスパが悪くなりましたが、それでも1食で摂れる栄養を考えるとコスパはよいです。
これ以上値上がりしないことを祈ります。。。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆のメリット
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆のメリットを3つ紹介します。
1つずつ解説しますね。
調理の手間がなく栄養バランスをよくできる
調理の手間がなく栄養バランスをよくできるのが、ごろっとグラノーラの一番良いところです。
ダイエットによく低カロリーなのに、良い栄養バランスだから
- 植物性たんぱく質が摂れるのでダイエットに良い効果が期待できる
- 食物繊維が10g以上摂れるので腸活に良い
- 9種類のビタミンが摂れて、食事のエネルギー代謝を良くする
1食で「玄米」や「オートミール」以上の栄養バランスが摂れるので、栄養面ではかなり優れていますね。
あっさり目な甘さなので飽きにくい
あっさり目な甘さなので飽きにくく、長く食べ続けられやすいです。
グラノーラでよくある、砂糖の甘さが強いものは、毎日食べるには飽きやすくなる恐れがあります。
濃い味のものは、毎日食べると飽きるのと同じようなものです。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフは、あっさり目なので、飽きずに長く食べやすいでしょう。
カロリーが低くダイエット向き
カロリーが低くダイエット向きなので、減量や体型維持に向いています。
1食あたりのカロリーが186kcalと低めです。
他のメーカーのグラノーラでは300kcalに近いものがあるので、およそ100kcalを抑えられます。
減量や体型を維持する際のグラノーラとしては、とてもよいですね。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフをこんな人におすすめできる
ごろっとグラノーラ糖質60％オフは下記のような人におすすめできます。
- 朝に忙しく調理する時間が摂れない方
- 食事であまりたんぱく質(特に植物性)が摂れない方
- 日々の食物繊維の量が少ない方
- あっさりとした甘さが好きなかた
- 食べながらダイエットしたい方
1つでも当てはまる方は、ごろっとグラノーラ糖質60％オフを食べてみるのはよいかもしれません。
近所のスーパーやドラッグストアに行けば買えると思います。
少しでも安く買い物の手間を減らしたいなら、ネットで購入するとスーパーより安く買えるかもしれません。
まっきんの近所のスーパーでは1袋537円で買えますが、Amazonだと一袋450円くらいで買えます。
ただ、6袋での購入になりますが、毎日の朝食にしても1ヶ月ちょいでなくなります。
気軽に置き換えるダイエットを始めるのに、買ってみるとよいかもしれません。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆のデメリット
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆のデメリットも紹介します。
こちらも１つずつ解説しますね。
栄養バランスが良くても食べすぎたら太る
栄養バランスが良くても食べすぎたら太るので、気をつけてください。
体に脂肪が溜まっていく要素の一つに食べ過ぎがあるから
ごろっとグラノーラが低カロリーといえど、あなたが他の食事とあわせて代謝以上の量を食べれば太ります。
そのため、ごろっとグラノーラを食べる時は量を把握することと、他の食事ではカロリーオーバーになるまで食べないようにしましょう。
カロリーオーバーを防ぐなら、食事記録をつけるレコーディングダイエットをするのがおすすめです。
食べ過ぎを防ぐなら食事記録をつけると良いかと
食べ過ぎを防ぐなら食事記録をつけると良いでしょう。
食事記録をつけることによって、食べたものが見える化でき、客観的に食べ過ぎを防ぐことができるから
今のご時世、スマホのアプリで簡単に食事記録がつけられます。
ちなみに、まっきんは機能面や記録の付けやすさで、あすけんというアプリを使っています。
＼無料でローファットな食事管理をしたい／
別記事であすけんとは何か？まっきんが-10kgした時に見出した、ズボラだからこそのストレスが少ないやり方をまとめました。
レコーディングダイエットを初めてみたいかたや、今つけていて記録をつけるのに悩んでいるかたは、参考にご覧ください。
＞＞＞あすけんアプリの無料版でー10kgした中年が痩せる使い方を解説
たんぱく質の摂り過ぎに注意
たんぱく質の摂り過ぎに注意してください。
摂りすぎると体に悪い影響が出るから
体に必要な栄養素のたんぱく質ですが、適度に摂るようにしましょう。
摂る量の目安としては、
- あまり運動していない方は体重×1g
- 運動習慣があるかたは、体重×2g
と言われています。
一食で摂りすぎると、不要な脂肪になる可能性があるので、3食の食事でバランスよく摂るようにしましょう。
食物繊維の摂りすぎに注意
食物繊維の摂りすぎに注意してください。
人にもよりますが、1日に40gを超える食物繊維を摂ると、体に悪い影響が出るから
普段から食物繊維の量が20g以上摂れている方は食物繊維の過剰摂取になる恐れがあります。
その場合、他のプロテイングラノーラを食べたほうが、食物繊維の摂りすぎを抑えられるかもしれません。
まっきんは普段から食物繊維の平均摂取量が30g近いです。
たまに、食物繊維の摂取量が40gを超えるとお腹が痛くなる時があります。
健康に良いものでも、摂りすぎは注意が必要ですね。
味があっさり目な「きなこ味」で飽きるかも
味があっさり目な「きなこ味」で飽きるかもしれません。
口コミにもありましたが、
という声があります。
甘さを求めるかたは、違うグラノーラを適度に食べたほうがよいかもしれません。
筋トレで増量する方には栄養素が物足りない
筋トレで増量する方には栄養素が足りません。
筋トレで体を大きくする要素は、たんぱく質＋糖質のため。
ごろっとグラノーラの糖質60％オフは、たんぱく質は摂れますが、糖質は少ないです。
そのため、筋トレするのに増量として使いたい場合は、糖質があるもの(果物・おにぎり・ベーグルなど)を食べるようにしましょう。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフをこんな人におすすめできない
ごろっとグラノーラ糖質60％オフはこんな人におすすめできません。
- 栄養バランスの良い食事ができている方
- 既にたんぱく質の量が十分な方
- 食物繊維の量が1日20g近くg摂れている方
- あっさり目な味わいが苦手な方
- 筋トレのためにグラノーラを食べる方
一つでも当てはまるなら、選ぶと栄養バランスが過剰になったり、食べにくさで続けにくいかもしれません。
もう少し栄養バランスを抑えたり、チョコ以外で甘めな味が強いものが欲しい方は他のプロテイングラノーラを食べるとよいでしょう。
次の章で他にもおすすめできるプロテイングラノーラの参考を教えますね。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆を他のプロテイングラノーラと比較してみた
ちなみに、他のごろっとグラノーラ糖質60％オフと比較するとどうなの
ごろっとグラノーラ糖質60％オフ以外のプロテイングランノーラも含めて5つで比較しました。
| 名前 |  トップバリュ プロテイングラノーラ |  ごろっとグラノーラ（チョコナッツ） |  ごろっとグラノーラまるごと大豆 |  プロテインinグラノーラ |  マイプロテイン プロテイングラノーラ |
| ポイント | 筋トレ向け | ややダイエット向き | ダイエット向き | 筋トレ | バランス |
| エネルギー (Kcal) | 245 | 218 | 186 | 278 | 167 |
| たんぱく質 (g) | 16.2 | 13.8 | 16.6 | 12.1 | 8.4 |
| 脂質 (g) | 7.6 | 12.1 | 6.7 | 13.8 | 5.6 |
| 糖質 (g) | 27.5 | 10.5 | 10.7 | 22.1 | 15.2 |
| 食物繊維 (g) | 5.5 | 10.5 | 12.5 | 8.4 | 3.8 |
| ビタミン | 9種類 | 9種類 | 9種類 | 6種類 | 調査中 |
| ミネラル | 4種類 | 4種類 | 4種類 | 4種類 | 調査中 |
| 味わい | シュガー的な甘さあり いちごの酸味でバランスよくなる | チョコの甘さがしっかりある ナッツ類は適度にはいっている | きなこ系の味ですっきりとした甘さ！毎日食べやすい飽きにくい味わい | 甘さやチョコ感は控えめ ココナッツ感あり | あっさりめな味わい |
| お値段 | 494 | 537 | 537 | 537 | 895 (50%OFFのセール込み) |
| 内容量 | 420 | 350→300 | 350→300 | 420 | 320 |
| 1食何g | 60g｜7食 | 50g｜6食 | 50g｜6食 | 60g｜7食 | 40g｜7食 |
| 1食あたり | 70 | 89 | 89 | 76 | 127 |
| 一言 | 脂質を控えつつ、筋トレする人向け | ノーマルに食べ飽きたら | 迷ったらコレ！栄養バランスがよいのでダイエット向き | 筋トレする人向け | マイプロテインを利用する方向け ・いくつかの味を試したい方 |
| 特典 | イオンでイオンカードを使って特定日に買うと、割引あり | Amazonの定期おトク便購入で10%OFF | Amazonの定期おトク便購入で10%OFF | Amazonの定期おトク便購入で10%OFF | マイプロテインのセール日に買うとお得 |
| 商品ページ | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
他のプロテイングラノーラと比べても、栄養バランスが良いことが際立ちますね。
ダイエット向きで栄養バランスがつよつよなプロテイングラノーラが欲しい方は、ごろっとグラノーラ糖質60％オフを食べてみるとよいかもしれません。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆を買う方法
最後にごろっとグラノーラ糖質60％オフを買う流れを説明しますね。
まとめ：ごろっとグラノーラ糖質60％オフまるごと大豆はプロテイングラノーラでダイエットするのに最高
結論、口コミや評判と、実食レポを参考にしてみてください。
正直、あなたが食べてみないと、おいしいのかマズイのかわからないので。
ダイエットするとキツイ食事制限やストイックな食事が必要。
っていうのは、プロの方がやるなり、昔ながらの教えというイメージがあります。
今のご時世、さまざまな企業が努力して、楽しくダイエット向きな食品を開発しています。
ダイエットはストイックにやりすぎると辛くなります。
おいしいけど栄養素が良い物を取り入れて、気楽に始めたほうが長続きするでしょう。
ごろっとグラノーラ糖質60％オフは下記のような人におすすめできます。
- 朝に忙しく調理する時間が摂れない方
- 食事であまりたんぱく質(特に植物性)が摂れない方
- 日々の食物繊維の量が少ない方
- あっさりとした甘さが好きなかた
- 食べながらダイエットしたい方
1つでも当てはまる方は、ごろっとグラノーラ糖質60％オフを食べてみるのはよいかもしれません。
近所のスーパーやドラッグストアに行けば買えると思います。
少しでも安く買い物の手間を減らしたいなら、ネットで購入するとスーパーより安く買えるかもしれません。
気楽に朝はごろグラで置き換える生活をすると、朝に準備する時間や朝活や出社のリスクが減るなど朝から健やかに過ごせるでしょう。
忙しい現代社会、朝食ぐらいは気軽に食べれるグラノーラにすると、健康管理したり朝の調子や健康管理の手間から解放されるかもしれません。
また、Twitter・Instagram・WEARなどをやっています。
気になったらリットリンクから覗いてみてください。
