ノンアルコールビールを筋トレ後に飲んでもよい？ビール好きトレーニーが解説

と言った方がにおすすめです。

この記事の

です。

筋トレを始めるとよく、お酒を飲むのはダメと聞きますよね。

さらに、アルコールは栄養がないのエネルギー(エンプティカロリー)があり、体脂肪がつきやすくなったり、睡眠の質が浅くなってしまいます。

というのは、ずっとは辛いですよね。

そこで考えるのが、ノンアルコールビールです。

アルコールが入っていないならよさそうだが、筋肉に影響がないのか？また、美味しいのかが気になりますよね。

そこで、ビール好きトレーニーのまっきんが、筋トレ後に飲んでもよいのかをまとめました。

後半で美味しいノンアルコールビールを紹介しているので、最後までチェックしてみてください。

ノンアルコールビールを筋トレした後に飲んでも良い3つの理由

ノンアルコールビールを筋トレした後に飲んでも良い3つの理由を紹介します。

順番に解説しますね。

ノンアルコールビールは筋トレ後に飲んでも筋肉の合成を邪魔しない

ノンアルコールビールは筋トレ後に飲んでも筋肉の合成を邪魔しないので、筋トレ後に気にせずに飲めます。

せっかくトレーニングしたのに、筋肉の合成が悪いと、トレーニングした効果が下がってしまいます。

しかし、ノンアルコールビールなら、トレーニング後に飲んでもアルコールが含まれていないので、筋肉の合成を抑える心配はありません。

というかたは、運動後でも缶ビール１本(350ml)くらいよいと言われています。

適量を飲んで、うまくお酒と付き合いましょう。

アルコールがないのでエンプティカロリーが避けられる

アルコールがないのでエンプティカロリーが避けられるのが良いポイントです。

エンプティカロリーとは、アルコールに含まれているカロリーです。

1gあたり、7キロカロリーあります。

ちなみに、ビール350ml缶とノンアルコールビールの350ml缶はおよそ150kcalの差があります。(さらに、ビールの8割近くはエンプティカロリーです。。。)

ビールにない栄養素が含まれている

ビールにない栄養素が含まれています。

特に、食物繊維があると、腹持ちもよくなるので、食事と一緒に摂ると食べ過ぎを防げます。

ビール好きも満足するノンアルコールビール2選

ビール好きも満足するノンアルコールビール2選を紹介します。

順番にいきますね。

普段から飲むなら｜アサヒのドライゼロ

普段から飲むならアサヒのドライゼロがおすすめです。

色々とノンアルコールビールを試したのですが、味が美味しいので、日常的にドライゼロを飲んでいます。

特に食事前に飲み始めるのですが、食物繊維のおかげで、お腹が満たされやすく食べ過ぎ防止になるのです。

周りの酒飲みからの意見も聞きますが、

といった意見をよく聞きます。

ちょっと贅沢な時に飲みたい｜ヴェリタスブロイ ピュア＆フリー 

ちょっと贅沢な時に飲むなら、ヴェリタスブロイ ピュア＆フリーがよいでしょう。 

飲んだ瞬間の感想ですが

と、ノンアルかと疑うほど、ビールを飲んでいるかのような美味しさでした。

特徴をさらっと言うと

まとめ｜筋トレ後にお酒が飲みたいならノンアルコールビールを飲もう

筋トレ後にお酒が飲みたいならノンアルコールビールを飲むのがよいですね。

です。

ただ、ノンアルコールビールは「ビールを1杯くらいで満足できる人」はいらないかもしれません。

なるべく筋トレ後にも、お酒の雰囲気を味わいたい方なら買ってみると、お酒よくがみたせて楽になるかと。

この記事が

の参考になれば幸いです。

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