2023年7月のAmazonプライムデー新生活セールが開催！
先行セールをふくめて、2023年7月9日〜7月12日まで4日間にわたって開催されます。
この記事はローファットダイエット×筋トレをして細マッチョな私が、Amazonでのおすすめ商品を厳選して紹介しています。
私が実際に使っている商品ばかり紹介しているので、コスパよっく体作りしたいからは参考にご覧ください。
この記事を読むと下記がわかります。
早くセール商品を見たい！というかたは、下記からどうぞ！
Amazonでよりお得に買い物する方法
Amazonのセールでお得に買い物するためにやった方が良いことは下記のとおりです。
順番に解説します。
Amazonプライム会員になる
Amazonをお得に利用できるから。
月500円かかりますが、プライム会員になると下記のようなお得な特典があります。
- 配達料金が無料。お急ぎ便も使えて、早ければ注文したものが翌日届く。
- プライムビデオで筋トレやヨガなどの動画が見れる
- Prime Musicを聴きながら運動のモチベーションアップ
- Prime Readingで筋トレ・ダイエット・栄養素に関する本が読めて知識が付けられる
- Prime try before you buyでウェアを試着してから購入することができる
少しでもAmazonを使う人なら入るべきサービスです。
初回無料で30日間試せるので、まだ会員でない人は試しになってみてください。
※登録も1分もかかりません。30日すぎて満足できなかったら解約をスマホからすぐにできますよ。
Amazonのポイントアップキャンペーンにエントリーする(最大10,000円分のポイントバック)
Amazonでいつも買い物するよりも多くのポイントを受けることができます。
キャンペーンにエントリーする必要がありますが、下記の4つの条件を満たす＆10,000円以上買うと最大10％％以上のポイント還元されますよ。
- Amazonプライム会員になっていると＋2％(推奨)
- Amazonショッピングアプリから買うと＋0.5％(推奨)
- Amazonのクレジットカードを作成すると＋3％(カードが欲しければよいかと)
- キャンペーンおすすめ商品を買うとさらにポイントアップ＋％(買うものがあればよいかと)
①Amazonプライム会員と②アプリは手軽にできるのでやるの推奨です。Amazonで買いものするならぜひプライム会員になるのと、アプリはダウンロードしましょう。(アプリは下記からダウンロードできます)
③AmazonのクレジットカードはAmazonでの買い物が多ければ作ってもよいかもです。
④キャンペーンおすすめ商品を買うとには買いたい物があったり、あと少しで10,000円超えるとかなら買っても良いでしょう。
無料でエントリーできます。忘れずにエントリーしておきましょう。
Amazonギフト券をクレジットカードでチャージ（＋0.5％アップ）
Amazonプライム会員限定ですが、ギフト券にチャージするとAmazonポイント＋0.5％もらえます。
Amazonのカードを作るのは手間だな。。。でも少しでもお得に買い物したい。
という方はギフト券にチャージするとよいでしょう。
Amazonプライム会員限定でダイエットに使えるおすすめキャンペーン
Amazonのプライム会員限定でダイエットに使えるおすすめなキャンペーンは下記のとおりです。
- Amazon Music Unlimitedが30日間無料
- Kindle Unlimitedが30日間無料
- Audibleが1か月間無料
順番に解説しますね。
Amazon Music Unlimitedが30日間無料
筋トレや運動のためにAmazon Music Unlimitedを利用するとよいですよ。
好きな音楽を聞けてモチベーションがアップできるから。
プライム会員になればプライムミュージックで使えますが、下記の差があります。
| サービス名 | Amazon Prime Music | Amazon Music Unlimited |
|---|---|---|
| 曲数 | 1億曲 | 1億曲 |
| 月会費 | 500円 | 880円 |
| 特徴 | ・Amazon Prime会員は無料で使える ・シャッフル再生 | ・初回無料あり ・Amazon Prime会員の会費と別で費用がかかる ・好きな曲が選べる |
Prime musicだとあの曲を聞きたいなって時にすぐに聞けなくてイライラするかもしれません。まずはPrime musicを試してみてシャッフル再生がイマイチに感じるなら、Unlimitedしてみるとよいでしょう。
ジムに行く前やトレーニング中に好きな曲を聴きながら楽しくダイエットできますよ。
※登録は1分もかからずにできます。あまりUnlimitedの曲を聞かなかったならスマホからすぐに解約できますよ。
Kindle Unlimitedが30日間無料
書店で1冊1,000円とかで買う本が初回無料で読めます。登録して本を1冊読むだけで元が取れちゃいます。
本を読むサービスだと、Amazonプライム会員についているPrime Readingがあります。Kindle Unlimitedとの差は下記のとおり。
| サービス名 | Amazon Prime Reading | Amazon Kindle Unlimited |
|---|---|---|
| 本の数 | 1,000冊 | 200万冊 |
| 月会費 | 500円 | 980円 |
| 特典 | Amazon Prime会員は無料で使える | ・初回30日間無料 ・Amazon Prime会員の会費と別で費用がかかる |
圧倒的に読める本の数が違います。
Prime Readingだと読める本が数が少ないです。本を探していて、コレ読みたいなという本はだいたいKindle Unlimitedだったりします。
Amazon Kindle Unlimitedにすると、パッと読みたい本が読めるのでストレスが減りますよ。
筋トレやダイエットのために本がたくさん読めるので圧倒的なコスパが良いです。
無料で月額980円のサービスが30日間使えます。
※登録は1分もかからずにできます。あまりUnlimitedの本を読まなかったならスマホからすぐに解約できますよ。
Audibleが1か月間無料
本の朗読サービスです。
本の朗読ってどうなの？YouTubeの本要約でよくない？と思っていたのですが、使ってみたらかなり満足度が高いです。
オーディオブルは月額1,500円のサービスです。1冊1,000円〜2,000円の本がたくさんあります。（1、2冊聞いたら元が取れる）
筋トレとかダイエットに関する本が「耳」で聴けます。
本を買うか悩んでいるから試せるサービスあるとよいな？とか、YouTubeで紹介された本を気になるけど、買うか悩んでいて試せないかなという方にはおすすめかと。
「初回無料」で使えます。
※登録は1分もかからずにできます。あまりオーディブルを聞かなかったらスマホからすぐに解約できますよ。
ローファットダイエットと筋トレに役立つAmazonデバイス
ローファットダイエットに役立つAmazonデバイスを紹介します。
一つずつ解説しますね。
Fire TV stick
Fire TV stickはテレビでプライムビデオやYouTubeなどの動画視聴サービスが見れます。
- 自宅のテレビを使って大画面でトレーニングを楽しめる
- プライムビデオでトレーニング動画が見れる（筋肉体操やダンベル何kg持てるとか見れる）
プライム会員なら買っておいて損はないです。
Fire TV stickは他にも「4K対応」のものや「キューブタイプ」のものがあります。値段が高めですが、4Kのテレビを使っているとか、高スペックを求めるなら買ってもよいかと。
Fireタブレット｜筋トレ動画をみたり本を読んだり
ダイエットのお供にAmazon純正のFireタブレットがおすすめです。
コスパ最強でスマホより大きな画面で動画や本が見れるから。
家族が見ててテレビが使えないと、スマホでYoutubeを見ているけど見にくいなどがあるなら持っておくとよいですよ。
正直、特に性能がよいわけではないですが、圧倒的なコスパの良さなのでタブレットを持っていないかたはお試しにかてみるとよいでしょう。
Fireタブレットは下記の3タイプがありますよ。
価格が安くお試し向きなFire7。
値段と性能のバランスがよいFire8。
高性能なFire10。
仕事にも使えるFire11。
4つあるとどれか悩みますが、迷ったらFire8がよいかと。
私はFire7とFire8も持っています。
個人的には、性能面でみたらFire8のほうが良かったです。
画面サイズも家での動画資料によいサイズ感。動きがもっさりしないので、満足度が高かったです。
Echo Buds (エコーバッズ)
アマゾンデバイスのワイヤレスイヤフォンがお得に買えます。
- ノイズキャンセリング付きでトレーニングに集中できる。
- ジムに行く時や外でランニングの時に好きな曲を聞いてモチベーションを上げる
- アレクサを使えるの宅トレ中に動画を操作してトレーニング効率が上がる
- 自宅で音をガンガンにして聞いても近所迷惑にならない
音楽があるとトレーニングが楽しくなって、ダイエットを続けるモチベーションアップできますね。
Amazonのセールでローファットダイエットに役立つ食品
Amazonのセールでローファットダイエットに役立つ食品を紹介します。
スーパーとかでも買えますが、Amazonのセール時に買ったほうがお得なものばかりです。
重い物を運ぶ手間がなくなるのに、近所のスーパーより値段が安いなら注文しちゃってもよいかと。
順番に解説しますね。
日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ まるごと大豆
ごろグラの糖質OFFはダイエット向きで栄養バランスを良くできるグラノーラです。
- 単体で200kcalを切る低カロリー
- 高植物性たんぱく質
- 低糖質＆低脂質でヘルシー
- 1日に必要な食物繊維の半分近く取れる
朝に手間なくローファットなPFCバランスにできますよ。
＞＞＞ごろっとグラノーラ糖質60%オフまるごと大豆の評判・口コミ【手間から解放される】
日清シスコ ごろグラ 糖質60%オフ チョコナッツ
ごろグラのチョコナッツ糖質OFFもダイエット向きで栄養バランスを良くできるグラノーラです。
- 単体で220kcalを切る低カロリー
- 高植物性たんぱく質
- 低糖質＆低脂質でヘルシー
- 1日に必要な食物繊維の半分近く取れる
- チョコ味だから甘い物が好きな人にはよい
朝に甘い物を食べながらローファットダイエットができますよ。
＞＞＞ごろっとグラノーラ糖質60%オフチョコナッツの評判・口コミ【チョコを食べながら痩せる】
日清シスコ ごろグラ 糖質40%オフ 彩り果実
ベースブレッド
＞＞＞ベースブレッドが筋トレに良い5つの理由【筋肉をつける食べ方も解説】
＞＞＞ベースブレッドの口コミ・評判【栄養食のメリット・デメリット】
uFit 完全栄養食
＞＞＞朝食をプロテインのみでダイエットしたら太る？【痩せた後にリバウンドしない方法あり】
＞＞＞uFit(ユーフィット)完全栄養食の口コミや評判【腸活できるのがポイント】
仙台勝山館MCTオイル
体脂肪になりにくい脂質として利用されるMCTオイル。
少量をコーヒーに入れたり、料理にかけて使ってください。
腹持ちが良くなったり、代謝がアップして痩せ効果を期待できますよ。
＞＞＞【仙台勝山館】MCTオイルの口コミ・評判【実績と品質の高さが随一】
＞＞＞どうなる？ローファットダイエット中のMCTオイル【使うメリット・デメリットを解説】
水と炭酸水
ダイエット中にお腹減りますよね。
そのような時は水分を取るとよいです。
特に、炭酸水を飲むと辛い空腹を紛らわせることができて、不要な間食を防いでカロリーコントロールができますよ。
ルイボスティー
食後の食欲コントロールにおすすめです。
食後にルイボスティーを飲むと「レプチン」の効果で食欲が抑えやすくなります。
すると、あれ食べたいなとか思わなくなり、カロリーが減らせてダイエットの効果がアップしますよ。
ノンアルコールビール
ダイエットで痩せたい、けどお酒が飲みたいという方におすすめ。
ビール好きが美味しいと認めるノンアルコールビール。ノンアルコールなのに、本当のビールのように美味しく飲めます。
お酒飲みたいよくをおさめて、酔っ払った勢いの不要な食事をしなくなるのでダイエットしやすくなりますよ。
＞＞＞ノンアルコールビールを筋トレ後に飲んでもよい？ビール好きトレーニーが解説
カップヌードルPRO
ダイエットしたいけど、ラーメン食べたいならカップヌードルPROがおすすめ。
- 1食15g以上の高タンパク
- 食物繊維が20g以上で1日に必要な領が摂れる
- 1食でカロリーが300kcal未満と低カロリー
やや塩分や脂質が気になりますが、スープを飲まなければ抑えられるかと。
プロテイン
筋トレやダイエットのお供のプロテイン。
たんぱく質はダイエット効果が高いので適度に摂ると、スマートな体を目指せますよ。
さまざまなメーカーのものがありますが、品質と実績ならザバスがおすすめ。
他にもたくさんのプロテインがセールになっているので、セール会場で探してみてください。
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
＞＞＞筋トレやダイエットにマルチビタミン＆ミネラルがおすすめな1つの理由【失敗しない選び方も解説】
久世福商店 あんバター
＞＞＞ローファットダイエットに和菓子はおすすめ？筋トレに良い理由を解説
Amazonのセールで買える筋トレに役立つアイテム
Amazonのセールで買える筋トレに役立つアイテムは下記の通り。
1つずつ紹介します。
懸垂マシン
自宅にあれば自重トレーニングの効率がアップします。
懸垂マシンは宅トレで鍛えるのが難しい背中を鍛えるのに最適なマシンです。鬼の背中に近づきますよ。
正直、懸垂は難易度が高いです。まずは斜め懸垂とか、ジャンプしてゆっくり降りてくるのがよいですよ。
＞＞＞【後悔しない】懸垂マシンの選び方【コンパクトでおすすめなマシンを紹介】
可変式ダンベル
自宅でトレーニングしたい。ダンベル買いたいけど高いし、たくさんあって何を買えばよいか悩む。
かたはお試しの可変ダンベルがよいですよ。安い・重量を変えれるのでトレーニングのバリエーションが増えます。
＞＞＞注目！可変式ダンベルのおすすめなメーカー3選【失敗しない選び方も解説】
トレーニングベンチ
ダンベルを買ったらセットで欲しいのがトレーニングベンチ。
ダンベルを買ってもベンチを使わないと、やりにくいトレーニングがあります。
さまざまなトレーニングができるので体を引き締める効果が上がりますよ。
＞＞＞折りたたみできるコンパクトなトレーニングベンチの選び方【おすすめ3選も紹介】
トランポリン
早く体脂肪を燃焼させるなら、筋トレとあわせて有酸素運動をやるとよいですよ。
ボクササイズとかバイクとかありますが、コスパや場所のとらなさとかを考えると、トランポリンがよいです。
屋外にでなくても飛んだり走ったりすれば良い有酸素運動になって体の引き締め効果がアップしますよ。
＞＞＞【ユーバウンドを自宅でやりたい】おすすめなトランポリンの選び方を解説
トレーニング
プリマソーレ(primasole) ヨガマット
adidas(アディダス) アブホイール フォームローラー
ALLOUT パワーグリップ プロ
Amazonのセールで買えるジムに行く時に役立つグッズ
Amazonのセールで買えるジムに行く時に役立つグッズは下記のとおり。
一つずつ紹介します。
Aer（エアー） リュック FIT PACK 3
On（オン） ランニングシューズ クラウドX
＞＞＞【足の幅広ならコレ】On（オン）シューズのクラウドXはジムで筋トレやスタジオレッスンに良い靴
Anker Eufy (ユーフィ) Smart Scale P2 Pro（体重体組成計）
Amazonのセールで筋トレとローファットダイエットに役立つデバイス
Amazonのセールでローファットダイエットに役立つデバイスは下記のとおりです。
順番に解説しますね。
Apple Watch
あなたが体を動かす時のパートナーに最適解のひとつです。
- 運動の記録が可視化できるので、運動を続けるモチベーションが上がる
- SuicaやApple Payが使えるので財布を持たずにジムや外に運動しにいける
- 他の腕時計を買わなくてもよくなる
Appleの公式サイトで買うよりもお得に買えます。
気になっていた方はこのタイミングで買うとよいですよ。
2021 Apple 10.2インチiPad (Wi-Fi, 64GB)
【佐藤ショップ】 タブレット スタンド
自宅で動画がちょうどよい位置で見れるので、集中して筋トレやヨガができますよ。
HARIO(ハリオ) V60ドリップデカンタ
Amazonのセールで買えるローファットダイエットと筋トレに役立つ本
Amazonのセールで買えるローファットダイエットと筋トレに役立つ本は下記の通り。
一つずつ解説します。
フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書
新しい筋トレの教科書
まとめ：Amazonのセールでお得にローファットダイエットと筋トレをしよう
紹介したもの以外にもとお得な商品はたくさんあります。他のセール品も気になる方はこちらからお探しください。
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